高血压不要怕,心态很重要!这只是一种常见的问题,甚至不能叫病!

不要抽烟不要喝酒!可能性不大尽量少就好!

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 少吃盐!每天吃天新鲜蔬菜和水果!

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