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孕妇一天喝多少牛奶为好

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营养专家认为，孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。因为每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

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